Зачем нужен рукав для армрестлинга
На тренировках по армрестлингу часто можно увидеть спортсменов с плотным вязаным рукавом на руке. Это согревающая экипировка, которую используют во время подготовки к нагрузке и в перерывах между подходами. Разберёмся, для чего нужен такой рукав и как выбрать удобную посадку.
Для чего используют согревающий рукав
Основная задача шерстяного рукава — помогать сохранять тепло. Это удобно в прохладном зале, во время ожидания подхода или между выходами к столу.
Рукав дополняет тренировочную экипировку. Он не заменяет разминку, подготовительные упражнения и постепенное увеличение нагрузки.
Когда его надевают
Единого сценария для всех спортсменов нет. Кто-то использует рукав преимущественно на разминке и во время отдыха, а кому-то удобно оставаться в нём дольше.
Ориентируйтесь на температуру в помещении, интенсивность тренировки и собственные ощущения. Если в рукаве жарко, он мешает движению или вызывает дискомфорт, его следует снять. Перед использованием на соревнованиях уточните требования организатора к экипировке.
Чем шерстяной рукав отличается от компрессионного
Внешне эти изделия могут быть похожи, но их назначение и посадка отличаются. Шерстяной согревающий рукав выбирают прежде всего для сохранения тепла и удобства. Компрессионные изделия рассчитаны на определённую степень давления, которая зависит от их конструкции и назначения.
Плотная посадка вязаного рукава сама по себе не означает, что он обладает медицинскими или компрессионными свойствами.
Как должен сидеть рукав
Рукав должен держаться на руке без постоянного поправления и позволять свободно выполнять необходимые движения. При примерке проверьте:
- Не сползает ли он при сгибании руки.
- Не собирается ли материал в складки, которые мешают движению.
- Не давят ли края изделия.
- Комфортно ли находиться в нём несколько минут.
Не стоит намеренно брать слишком маленький размер ради более сильного сдавливания.
Защищает ли рукав от травм
Согревающий рукав не гарантирует защиту от травм и не является средством лечения. Безопасность тренировки зависит от техники, подготовки, выбранной нагрузки и восстановления.
Не используйте ощущение тепла как повод продолжать тренировку через боль. Если боль появилась или повторяется, прекратите нагрузку и обратитесь к специалисту.
Как выбрать рукав для себя
Начните с подходящего размера и удобной посадки. Затем обратите внимание на состав, длину изделия и рекомендации по уходу. Расцветку можно выбирать под свою экипировку — она не определяет функциональные свойства рукава.
В каталоге CRAFT ARMOR представлены шерстяные рукава для армрестлинга: одноцветные, двухцветные и модели с флагами. Выберите расцветку и сверьте размер перед заказом.
